你一定知道脂肪就是肥胖的根源，
但你知道脂肪其實還分成不同類型嗎?
不是所有脂肪都會造成肥胖喔！
摩編現在就帶你認識一下「脂肪三兄弟」👻
第一種是「白色脂肪」，功能是儲存脂肪為主，
白色脂肪過多不僅會肥胖，還會增加慢性疾病發生喔！
但過少也不好，身體沒有熱量怎麼有能量做事呢🤣
第二種則是「棕色脂肪」，功能是消耗脂肪、產生熱量，
分布於頸部、背部，過多的話會造成新陳代謝率提高過快，
反而影響身體發展唷！
第三種則是「米色脂肪」，是由白色脂肪褐變而來，
是很棒的脂肪兄弟喔😚👍為什麼呢？
它和棕色脂肪功能一樣，增加能量消耗，並防止肥胖。
多多運動能將白色脂肪褐變為好的米色脂肪！
若不想運動的話······還有別的方法💡
一是待在寒冷涼爽的地方，長時間冷刺激下，
白色脂肪也會褐變成棕色脂肪喔！❄️
另一個方法則是多吃蔬菜水果，攝取多酚🥦
內有兒茶素作為抗氧化劑，也有助於褐變。
摩編也好想要更多棕色和米色脂肪呀～
這樣是不是就不會胖了呢🤗？
資料來源：
https://enews.cgu.edu.tw/p/405-1043-40295,c7098.php?Lang=zh-tw