MORE FIT江翠店教練

教練介紹

研習與證照：

NSCA-CPT、KAT-私人教練培訓課程 ( 呼吸優化、動作優化、脊柱力學優化、高階運動員 ) 、怪獸肌力訓練-教練俱樂部第十四期課程設計與規劃、吳煒穎-力量訓練準則、陳葦綾-初階舉重研習、Ben Cormack-疼痛科學研習、劉奕辰-基礎動作模式肌肉動力學、韓國H7體態矯正協會-體態矯正師 L1,L2,L3 ( 脊椎側彎、孕產專家、肩膀康復、XO型腿 )、IPNFA L1-L3、STOTT IMP IR ICCB、MotionCareAcademy 全器械認證

專長項目：

樂齡訓練、選手訓練、功能訓練、動作優化、肌力重建及強化、增肌減脂

自我介紹：

畢業於臺北大學休閒運動管理系，熟悉運動傷害預防、運動防護及運動處方等等知識，並具備許多肌力與體能訓練師的教學經驗。運動科學是需要持續進步的，一個優秀的肌力與體能訓練師也是如此，應不斷的進修及培養專業知識，提供客戶們更多更新的正確知識，因此我自己固定會維持ㄧ至兩個月參加一項專業項目的研習培訓，以期許自我持續進步的方式，帶給客戶更好的服務及榜樣。「重量訓練，讓每個人獲得最佳版本的自己！」

研習與證照：

TPFTA C級健身指導員、M.E.T動作訓練 Level 1、NASM-CPT、SMT軟組織保養認證/自我筋膜調整技術員、H7 Scoliosis Basic韓國體態矯正師、FIT ISSA運動心理學與正念心理學-全方位指南

專長項目：

體態雕塑、增肌減脂、肌力訓練、健美式訓練、功能性訓練、飲食優化、提升運動及生活表現

自我介紹：

Good day mate ! 我是 Max 教練，我從國中喜歡運動並加入橄欖球校隊直到大學畢業已有超過 10 年的運動經驗，並曾擔任Ｕ-18 橄欖球國家青年代表隊。直到 2021 年在澳洲因為一場比賽我的肩峰鎖骨關節脫位(第三級)，我在 2022 年回台灣好好的復健並做物理治療來照顧我的肩膀，且開始接觸健身。在我開始治療肩膀的同時，我也一共報名兩場健美比賽，在準備比賽的過程中想為了更了解如何有效率的運動，並落實以身作則來觀察這段時間自己身體的變化，對於未來希望能夠以科學化的方式加上自身所學的經驗，以簡單且輕鬆的方式來幫助大家喜歡上運動並達到理想的體態。預防勝於治療，運動是良藥。

研習與證照：

ACE-CPT、H7 Scoliosis Basic韓國體態矯正師、IMT動作整合與訓練、汎體教育Biomechanics&Excution、SMT軟組織保養認證、中華民國C級指導員

專長項目：

增肌減脂、銀髮族訓練、阻力訓練、筋膜放鬆

自我介紹：

我是 Adam，求學階段曾因為意外，左手肱骨螺旋性骨折，半年的時間無法正常使用左手，導致左手肌力下降，讓我意識到負重訓練的重要性！在聽了醫生的建議開始負重訓練後，也去學習運動科學的相關知識跟研習證照，照著規律的訓練計畫在週期內減去了 10% 的體脂肪、讓受傷的左手的肌肉恢復後還突破了原本的肌力。每個人都是不同的個體，依照學生的生活型態和訓練目的，做週期化的規劃、飲食還有動作課表的設計！更有效率的在合理的時間內，幫助各個年齡層的學生達到設定的訓練目標跟身體的健康指標。

研習與證照：

NSCA-CPT、中華民國C級指導員、CPR-AED、美國運動委員會教官Kidd-背肌研習

專長項目：

肌力訓練、健美式訓練、增肌減脂、體態雕塑、飲食建議、局部肌肉控制

自我介紹：

嗨！我是 Lee 教練，同時也是一位跳Popping 的舞者。由於舞蹈中需要精準地控制肌肉的收縮與放鬆，這讓我對「肌肉控制」和「神經募集」的能力比一般人更深入。從流暢的舞步到線條分明的體態，我始終以極大的熱情追求身體的極限與表現。至今已累積超過 1000 堂教學經驗，在 Google 評論中也能看到許多學員的真實心得與回饋。這些經驗讓我對自己的教學品質與引導能力充滿信心——我知道該如何帶領每位學員循序漸進地進步，並真正理解身體的運作。憑藉豐富的教學經驗與對動作控制的敏銳度，我能協助你用更有效率的方式達成理想體態，避免走冤枉路。讓我們一起在運動中找到樂趣，因為——享受運動，才是最重要的！

研習與證照：

NSCA-CPT肌力與體能協會、NSCA-CPT特殊族群訓練研習、TRX-STC、呼吸優化研習、H7 Pilates韓國體態矯正協會-體態矯正、YMCA肌力與體能訓練教練認證、YMCA健康生活方式認證、保齡球C級教練、保齡球C級裁判、聽障保齡球C級裁判

專長項目：

週期化訓練、功能性訓練、特殊族群運動、銀髮族訓練、孕婦體適能、增肌減脂、體態雕塑

自我介紹：

運動科學讓您少走彎路。我是畢業於臺北體院的 Joanna 教練，曾經是保齡球選手，擁有多項賽事經驗教學時長累積 4000 小時，針對學員個別目標調整設計屬於您的專屬課表。

研習與證照：

NSCA-CPT、ISCA國際運動教練、CPR-AED、Smart Bodybuilding Camp研習、運動心理學與正念飲食研習

專長項目：

肌力與體能訓練、自由重量、銀髮訓練、結構優化

自我介紹：

「使人強壯」！是當教練的初衷。從小體質容易發胖，加入籃球校隊後接觸重訓，才真正體會到身體素質的重要。隨著肌肉成長、體態改變，我愛上健身，也找回自信！「健身，也健心」開始或許不容易，但我會陪你走過每一步。當健身成為習慣，身體與內在都將更強壯！年齡從 16 到 90 歲，帶過百位以上的學生。如果你也想找回更好的自己，我就在這，陪你一起！

研習與證照：

NASM-CPT、KAT高階運動員訓練表現、KAT進階阻力研習

專長項目：

肌力訓練、增肌減脂、體態雕塑、動作優化

自我介紹：

Life is Movement，透過不斷的進修和研習我希望能協助客戶 move often＆move better，且永遠保有熱情去追求更好的自己。傳遞肌力和體能知識是我的理念，要有健康強壯的人生就要有良好的活動能力、正確控制身體的能力、足夠的肌肉力量和心肺體能。協助每個學生動作的優化是我做為教練的長期目標。透過檢視客戶狀況，安排個人專項訓練項目，幫助每個人達成運動目標。讓你擁有更健康又快樂的生活方式是我最大的成就。