2022/07/01
胖得跟豬一樣?


常常聽到有人說「胖得跟豬一樣」,或罵人「胖豬」等貶義詞 

但你知道嗎~~其實豬比大多數人都還要瘦耶❗️ 

根據國外研究指出,豬的體脂肪率平均落在15%,有些甚至低於10%!(幾乎是運動員的程度)

而男性體脂正常值約為15~25%,女性則為20~30% 

而一頭成熟的豬雖重達上百公斤🐖,

但體重並非能準確的判斷身材胖瘦 

因為還會受骨骼大小、肌肉比重、水分含量、身體狀態等影響 

總而言之,以豬的體脂肪率來看似乎不該讓牠跟胖劃上等號🥴 🐷

((無奈表示 : 撿到槍

 

💡💡順帶一提,雖然體脂肪過高會對健康會造成負面影響,但過低也不好!

以女性為例,體脂肪過低常見的狀況就是停經。

正常來説,男性的最低體脂訪率為5%,女性則為12%,

不要為了追求完美身材,而搞壞身體的平衡哦!