常常聽到有人說「胖得跟豬一樣」,或罵人「胖豬」等貶義詞 但你知道嗎~~其實豬比大多數人都還要瘦耶❗️
根據國外研究指出,豬的體脂肪率平均落在15%,有些甚至低於10%!(幾乎是運動員的程度)
而男性體脂正常值約為15~25%,女性則為20~30%
而一頭成熟的豬雖重達上百公斤🐖,
但體重並非能準確的判斷身材胖瘦
因為還會受骨骼大小、肌肉比重、水分含量、身體狀態等影響
總而言之,以豬的體脂肪率來看似乎不該讓牠跟胖劃上等號🥴 🐷
((無奈表示 : 撿到槍
💡💡順帶一提,雖然體脂肪過高會對健康會造成負面影響,但過低也不好!
以女性為例,體脂肪過低常見的狀況就是停經。
正常來説,男性的最低體脂訪率為5%,女性則為12%,
不要為了追求完美身材,而搞壞身體的平衡哦!