最近天氣又悶又熱，看到手搖真的好容易腦波弱買下去，喝完又覺得罪惡感滿滿。 與其這樣惡性循環，不如跟著小編一起動手做健康又低卡的甜點吧！ 輕輕鬆鬆做出好吃又可以降低罪惡感的甜點吧~
今天要介紹的主角是：芒果奶昔 酸酸甜甜的芒果最適合這個夏天了， 需要準備的食材有 80 g 芒果 1 包綠茶(約3G) 50 g 無糖低脂優格 10 g 蜂蜜 50 g 原味乳清(約一份) 50 g 冰塊(約三至五顆) 作法
step1. 用 25 ml 的熱水沖開綠茶
step2. 將優格、茶與蜂蜜放入攪拌機，攪拌至均勻
step3. 再加入芒果、乳清以及冰塊
step4. 打到無冰塊顆粒感即完成冰涼低脂的芒果奶昔
營養標示 （僅供參考，會依照使用的食材不同而有變化哦！） 熱量：約80大卡 蛋白質：8.6公克 脂肪：0.9公克 碳水化合物：7.8公克 鈉：0.4豪克 糖：3.8公克 膳食纖維：0.3公克 炎熱夏暑來杯清爽冰沙搭配好吃無負擔的高蛋白餅乾就太棒了！你們喜歡這系列的分享嗎？趕快跟著小編一起動手做做看吧~，快留言跟小編說還想看什麼系列吧~