相信很多人都很好奇健身教練除了健身和上課，其他時候都在做些什麼。 在訪問多位巨巨教練後，今天直接來揭開這神秘的面紗啦！
1.備課與上課：教練就跟老師一樣，上課之前都必須要備課。除了要考量學生的進度、動作的菜單安排外，也要根據學生當天的身體狀況或其他臨時因素來調整課程內容。目的不為別的，就是要讓學生有一堂充(累)實(爆)的教練課！
2.場館清潔：「如果不當教練，我絕對能當專業清潔工。」某位巨巨教練非常自豪地說。定期定時的擦拭、保養、上油讓器材看起來跟新的一樣，同時也能確保使用時的安全。另外，乾淨整潔的訓練環境，才能夠更享受鍛鍊帶來的痠痛感，所以場館及浴廁當然也是清掃的重點！
3.自主訓練：「我要抓緊時間趕快練，練完再上課。」這句話已經變成變成教練們的口頭禪。每個教練都是時間管理大師，不但抓緊零碎時間鍛鍊今日的菜單外，還會自行備餐，嚴格控管攝取的營養素，讓自己隨時保持在最佳狀態。
4.自我價值提升：多方位進修各專項訓練(如TRX、拳擊、臀腿…等)，提供更專業豐富的運動知識給學生。此外，也運用時間，經營個人IG、棚拍、或是參加比賽提升自我形象。
5.認真生活：看展、露營、爬山、吃美食，教練們其實也跟大家一樣，認真上班也懂生活。想知道哪間肉桂捲好吃的話，請洽我們的「肉桂捲教練」 陳奕瑋Ethan喔～ 看完之後，是不是更了解巨巨教練們一些了呢？也歡迎大家在底下留言分享對於教練生活想知道的問題～