從我成吉盃到夢想盃中間只有一個月的時間，增肌的幅度很有限，所以目標是更乾的體態、更多的細節。夢想盃備賽這一個月攝取熱量相較成吉盃有拉高一些，體態看起來卻有愈來愈乾的感覺 夢想盃賽前一週的 peak week 想測試身體是否能達到更好的狀態，所以採取比成吉盃還極端的方式，使用低碳、灌更多的水(一天8500 ml )、以及充鈉(喝食鹽水)，從視覺上確實也做出比成吉盃更好的狀態！*注意：此方法為專業營養師和教練監測下完成，並不適用於每個人，請勿嘗試。 這次夢想盃很幸運獲得裁判的青睞，拿到新秀第五名！ 比賽結束後不斷來回檢視自己在台上的表現，發現其實有很多可以進步的地方，像是提升整體肌肉量，上台前的熱身時間掌握，還有超級無敵重要的 Posing！ 看到這裡的你，真的良心建議未來有興趣比賽的話，除了基本的訓練跟飲食要注重之外，Posing 一定要每天花時間反覆練。 除了身形的肉量、比例跟狀態，Posing 的好壞也是決定勝負的關鍵！就算肉量比例都非常好，Posing 擺起來不夠流暢、漂亮，也會大大影響裁判的評分哦。