哈囉，我是巧懿教練。我過去是一名長跑運動員，經歷過長期高強度訓練的洗禮，深刻了解身體受傷後的無助與恢復過程的艱辛。這段經歷讓我決定深入探究運動科學，關注於動作發力與精準的肌力訓練。
我深信「先有正確的動作結構，才會有高效的肌力輸出」。在我的課堂上，我不會只給你盲目的高強度疲勞與流汗體驗，而是會帶你從基礎動作控制與發力細節扎根，優化你的身體活動度。
無論你是想透過肌力訓練無痛提升運動表現、建立精緻的體態，還是重拾健康的身體靈活度，我都會用最科學、最安全的方式，陪你一步步扎實地達成目標！