我是Adam，求學階段曾經因為意外，左手肱骨螺旋性骨折，半年的時間無法正常使用左手，導致左手的肌力嚴重下降，讓我意識到負重訓練的重要性！在聽了醫生的建議開始訓練後，維持好的動作品質持續訓練，攝取了足夠的營養，漸漸變強壯，照著計畫也一步一步的在週期內減去了10%的體脂肪。為了幫助曾經因為受傷或是害怕重量，不敢上健身房運動的朋友們，毅然決然的成為了教練。因為每個人都是不同的個體，我會依照每個學生的生活型態和訓練目的，做週期化的規劃、飲食還有訓練動作課表的設計！並讓學生學會動作在課堂之外也能自主訓練。幫助學員在有效率的訓練下，持續的往目標前進！