新年收心中！即將迎來 2026 農曆新春
每年都在許「今年一定要變得更好」，但…
如果不先戒掉幾個拖垮進度的壞習慣，新的願望也只會再變成明年的願望 😂
摩編整理了大家最容易有的 3 個壞習慣
一起來看看你中了幾項吧👇
❌ 壞習慣 1：一直等「有空再運動」
摩編在想，會有這個想法的話～
應該永遠等不到那一天😅😅
建議大家可以跟摩編一樣，
把運動排進行事曆，把自己當成行程滿檔的 VIP 客戶
你會驚訝自己居然做得到！！
❌ 壞習慣 2：心情不好就亂吃
壓力來就外送手刀下單大吃一波嗎？
今年不妨換個紓壓方式，例如：散步 10 分鐘、喝水、深呼吸
你可能就會發現，食慾常常只是情緒假扮的
減少自己暴飲暴食的機會唷～
❌ 壞習慣 3：睡前滑手機滑到停不下來
哀呀～其實這一點摩編也是常常犯，
忍不住一滑就滑了一個半小時，然後隔天累到起不來、不想動
今年要好好警惕自己：千萬別害自己！
跟著摩編一起試試看「手機門禁」的方法
：睡前 30 分鐘把手機放在離床遠一點的地方
藉以降低自己睡前滑爆手機的機率吧💪
還有哪些壞習慣是你今年特別想戒掉的呢？
不妨在下方留言跟摩編分享一下吧～
相信今年大家肯定能一起變得更好的，加油💪💪💪