你也很愛翹腳嗎？要小心以下這 6 大危害唷🥹
偷偷跟大家說～摩編以前根本是「翹腳王者」👑，坐下沒兩秒腳就翹起來了
，覺得這樣才舒服自在，甚至工作、吃飯、滑手機時都習慣這樣坐🙈。
直到有天才發現⋯
✅ 腰怎麼越來越痠？
✅ 腿好像有點不對稱？！
✅ 站直時感覺骨盆歪掉了？
一開始還不以為意，直到朋友說：「你這樣坐，小心脊椎歪掉哦！」才開始查資料，才發現翹腳的危害竟然這麼多！真的嚇瘋惹😱
👇 以下「愛翹腳」的 6 大危害一次看 👇
1️⃣ 血液循環變差 🩸
在翹腳時，翹起來的那條腿的後側神經血管長期壓在另一隻腳，兩條腿密切貼合時會導致血液不暢通，影響下肢血液循環，增加水腫、靜脈曲張的風險！
2️⃣ 脊椎歪斜 🦴
翹腳會讓骨盆傾斜，導致脊椎側彎、腰痠背痛，甚至影響身體平衡！
3️⃣ 影響關節健康 🦵
長時間維持不良姿勢，可能讓膝蓋、髖關節承受不均勻壓力，導致關節退化！
4️⃣ 腿型變形 🚨
愛翹腳可能讓腿部肌肉不均衡發展，導致 O 型腿、X 型腿或大小腿不對稱唷！
5️⃣ 高血壓風險增加 ⚠️
翹腳會讓血壓瞬間上升，長期下來可能影響心血管健康！
6️⃣ 影響神經健康 🧠
長時間翹腳可能壓迫坐骨神經，進而出現坐骨神經痛的問題，也會導致腿部麻木、刺痛，甚至影響行走！
🚫 摩編現在努力改掉這個習慣，你也一起來挑戰吧！ 🚫
💬 你也是「翹腳成癮者」嗎？留言+1！並Tag 你的翹腳戰友，一起改掉壞習慣吧！💪💪