你有過突然非常想吃特定食物的經驗嗎？
這種突然的嘴饞，很有可能是你的身體缺乏了特定的元素喔！
1.是不是有時候，會突然很想吃甜食呢！這時候很可能是身體缺乏鉻！缺鉻會讓人對糖的耐受度不佳，進而產生糖癮！可以補充蘋果、花椰菜等食物來幫助！
2.炸物是許多人熱愛的食物之一，但當你渴望炸物，就可能是身體輕微脫水或是電解質不平衡！可以補充黑白木耳、橘子、以及牛奶等，否則炸物吃多了體重可是會失控的阿！
3.當你想喝咖啡和汽水，有可能是身體缺乏鈣質的表現！缺鈣時會神經緊繃，渴望咖啡因，而咖啡因又會讓鈣質被過濾，形成惡性循環！可以通過補充起司、牛奶及小魚乾等來幫助！
4.大口吃肉超級療癒！但當你一直想吃肉，很可能就是缺鐵的表現，尤其在女性生理期特別容易發生！可以補充紅肉、牛奶、雞蛋等來幫助！
5.下班小酌一下是個不錯的選擇，但老是想喝就不太對勁了！很可能是身體缺鈣、鎂和蛋白質喔！建議可以補充豆漿、黑芝麻及綠色蔬菜等，畢竟酒喝多了還是會傷身，千萬要適量！
嘴饞除了以上原因之外，也有可能是睡眠不足或是喝水不夠造成的！你也有突然瘋狂想吃某種食物過嗎？留言和我們分享吧！