Chat GPT 在 2022 年推出時，立刻引起轟動，後續不斷更新新版本，讓人不禁讚嘆人工智慧的發展。那你有想過，請GPT幫你排訓練的菜單嗎？ 兩份不同的研究讓 GPT 安排訓練菜單，發現 GPT 可以針對不同的需求，制定完整的訓練菜單，包括訓練頻率、強度、組數次數、休息時間、節奏等都能提出相對應的安排。其中一項研究比較了 GPT 3.5 和 4.0 安排 12 周的訓練菜單，發現 GPT 4.0 又比 GPT 3.5 能安排更加詳細的內容，且可以針對中階者和進階者安排不同的菜單。而另一份研究要求 GPT 針對五位有不同疾病的病患安排菜單，也獲得相對完整的內容。 從結果來看，雖然 GPT 可以安排完整的菜單，但無法針對個人的狀況去進行客製化的調整，可以說，對健康成人來說，使用 GPT 安排的菜單可能可以讓你維持現狀，但要從它安排的菜單取得突破性的成長，可能就不一定能達成。而對於有疾病的人來說，雖然 GPT 可以針對病患的疾病去做對應的安排，但實際狀況還是得依靠專業的評估，特別是專業人員有過去經驗的參考，才能針對患者有更加全面且安全的安排。 科技不斷地進步，我們可以透過不同的工具去幫助我們的生活，你會想嘗試看看 GPT 安排的菜單嗎？ 參考資料 1.Using artificial intelligence for exercise prescription in personalised health promotion: A critical evaluation of OpenAI’s GPT-4 model. Biology of Sport, 2024:41, 221-241. DOI:https://doi.org/10.5114/biolsport.2024.133661 2.Artificial intelligence in sport: Exploring the potential of using ChatGPT in resistance training prescription. Biology of Sport, 2024:41, 209-220. DOI: https://doi.org/10.5114/biolsport.2024.132987