幸福的中秋連假要來了~相信你一定收到各式各樣的月餅
我們都知道月餅熱量超級高，但又很想吃一口才有過節的感覺啊！
沒關係~MoreFit 帶你看月餅熱量大揭密，教你成為月餅熱量殺手
🥮廣式月餅 185g 790大卡➡️👟慢跑 96min 👟 經典的廣式月餅幾乎不會在中秋節缺席，多層次的口感獲得大眾的喜愛，但你知道嗎？也就是因為紮實豐富的內餡才讓廣式月餅的熱量高居不下
🥮綠豆椪 95g 363大卡➡️👟慢跑 44min👟 傳統月餅怎麼能沒有綠豆椪，以綠豆沙為基礎，依各家創意加入餡料創造更多元的口感，為這綠豆椪增添新意
🥮蛋黃酥 55g 235大卡➡️👟慢跑 30min👟 一層一層的酥皮包裹著綿密內餡，加上鹹蛋黃有畫龍點睛的效果
🥮鳳梨酥 45g 200大卡➡️👟慢跑 25min👟 鳳梨酥金黃色的外皮帶著些許奶香，咬下去清甜的鳳梨內餡搭配著冬瓜餡料就是回憶中的味道~
看完以上的介紹是不是覺得這些甜蜜的負擔特別重呢？ More Fit 建議大家在享用的時候可以搭配以下小訣竅💡讓你吃得開心又不怕胖💡 💪🏻好東西就是要跟朋友分享，你一口我一口熱量當然就不會那麼高囉~還可以吃到不同口味的月餅呢(小提醒：適量不過量才是重點，一起吃十顆月餅是沒有用的唷~~) 💪🏻多吃高纖維的蔬菜與蛋白質減少澱粉的攝取，讓腸胃跟著動起來，減輕身體的負擔 💪🏻享用的時候盡量在下午五點前吃，搭配水或是無糖茶飲，可以解膩之外也幫助消化 💪🏻增加運動量，吃下去的熱量總是要還的~既然小編都幫你算好了，那就趕快來More Fit有氧或是跟家人外出賞月也是不錯的選擇唷。 現在坊間食物的成分和營養標示都很清楚，建議東西吃下肚前多了解一下，才不會過一個中秋肚子就團圓起來啦😉 祝大家都有個美好的中秋節假期🌕